Aufatmen
Wenn ich atme
weiten sich meine Lungen.
Ich werde groß,
ich kann mir etwas zutrauen.
Ich bekomme Zuversicht und Kraft.
Wenn ich ausatme,
sinke ich zusammen.
Ich gebe meine
straffe Haltung auf
und werde klein
und unscheinbar.
Wenn ich atme,
bekomme ich
Kraft geschenkt.
Wenn ich den Atem hergebe,
muß ich mich selbst hergeben.
So wechsle ich
zwischen Kraft und Schwäche,
zwischen Aufrichten und Zusammensinken,
zwischen Nehmen und Geben
und lerne das LEBEN.
Felicitas und Otto Betz
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