Aufatmen

Wenn ich atme

weiten sich meine Lungen.

Ich werde groß,

ich kann mir etwas zutrauen.

Ich bekomme Zuversicht und Kraft.

Wenn ich ausatme,

sinke ich zusammen.

Ich gebe meine

straffe Haltung auf

und werde klein

und unscheinbar.

Wenn ich atme,

bekomme ich

Kraft geschenkt.

Wenn ich den Atem hergebe,

muß ich mich selbst hergeben.

So wechsle ich

zwischen Kraft und Schwäche,

zwischen Aufrichten und Zusammensinken,

zwischen Nehmen und Geben

und lerne das LEBEN.

Felicitas und Otto Betz