Führ dir die Dinge vor Augen, die dich unglücklich machen und schau, ob du auf diesen Satz stößt, den du dir fast unbewusst sagst: 

„Wenn ich dieses oder jenes nicht erreiche, weigere ich mich, glücklich zu sein." 

„Wenn ich das nicht bekomme oder jenes nicht geschieht, kann ich einfach nicht glücklich sein."

Anthony de Mello