Wie ist es zu erreichen das Abhängigsein ablegen? 

Durch die in langem, geduldigem Beobachten gewonnene Einsicht,
wie verkehrt und zersetzend solche Abhängigkeit ist.

Im allgemeinen sind Sie auf die freudige Erregung, den Blitz von Freude, die sie bringt, konzentriert. 

Aber bedenken Sie die Angst, den Kummer, die Unfreiheit bei all dem. 
Und bedenken Sie zugleich die Freude, den Frieden die Freiheit, die Sie immer erfüllt, wenn Sie sich von etwas lösen, woran Sie hingen. 

Dann werden Sie nicht mehr zurückblicken und von der Musik des jeweiligen Augenblicks entzückt sein.

Anthony de Mello